Jak rozpoznać, że zbliża się menopauza?

Nie ma „natychmiastowego testu” ani konkretnego momentu, w którym wszystko się zmienia. Okres przedmenopauzy następuje stopniowo, zazwyczaj między 35 a 45 rokiem życia, a każda kobieta przechodzi go we własnym tempie. Jest to naturalny okres dostosowania, coś, co następuje stopniowo: organizm zmienia swoje funkcjonowanie hormonalne krok po kroku, czasami bez widocznych na początku oznak.

W Ainoha™ uważamy, że menopauzę nie da się wykryć, można ją jedynie zaobserwować, zrozumieć, a przede wszystkim: towarzyszyć jej.

Każde ciało ma swój własny język, a nauka jego rozszyfrowywania pozwala odzyskać pewność siebie. Słuchaj sygnałów wysyłanych przez swoje ciało.

Pierwsze zmiany mogą być subtelne. Są one widoczne w rytmie cykli lub w codziennych odczuciach:

• krótsze, nieregularne lub różne cykle,
• mniej głęboki sen,
• zmiany energii lub nastroju,
• nowe zmęczenie,
• spadek libido,
• czasami większa wrażliwość emocjonalna.

Te sygnały nie są „nienormalne”. Odzwierciedlają one jedynie wewnętrzne zmiany zachodzące w organizmie, który poszukuje nowej równowagi. Aby dowiedzieć się, czy jesteś w okresie okołomenopauzalnym, musisz przede wszystkim zwrócić uwagę na własne wahania: jak zmieniają się Twoje cykle, sen, energia i nastrój? Nie chodzi o monitorowanie, ale o rzeczywiste dostrzeganie i rozumienie oznak. Jest to uważne wsłuchiwanie się w siebie, rozmowa z ciałem.

Okres okołomenopauzalny to biologiczna przemiana, która wymaga uwagi i zrozumienia.