Comment savoir si on est en préménopause ?

La préménaupose s’installe progressivement, généralement entre 35 et 45 ans et chaque femme la vit à son rythme. C'est une période d’ajustement naturelle, quelque chose qui se produit progressivement : le corps modifie son fonctionnement hormonal petit à petit, parfois sans signe évident au départ.

Chez Ainoha™, nous pensons que la périménopause ne se détecte pas, elle s’observe, elle se comprend et surtout : elle s’accompagne.

Chaque corps a son propre langage, apprendre à le décoder, c’est déjà retrouver confiance. Écouter les signaux de votre corps

Les premiers changements peuvent être subtils. Ils sont visibles dans le rythme des cycles ou dans les sensations quotidiennes :

• cycles plus courts, irréguliers ou différents,
• sommeil moins profond,
• changements d'énergie ou d'humeur,
• nouvelle fatigue,
• baisse de libido,
• parfois une plus grande sensibilité émotionnelle.

Ces signaux ne sont pas "anormaux". Ils ne sont que le reflet du mouvement intérieur corporel, qui bouge et cherche un nouvel équilibre. Donc, savoir si vous êtes en périménopause , c'est d'abord remarquer vos propres fluctuations : comment vos cycles, votre sommeil, votre énergie et votre humeur changent-ils ? Il ne s'agit pas de surveiller, mais de réellement voir et comprendre les signes. C'est une écoute fine de soi-même, une conversation avec le corps.

La périménopause  est une transition biologique qui demande écoute et compréhension.