Combien de temps dure la périménopause ?

Elle commence généralement vers l'âge de 35 à 40 ans et se poursuit jusqu'à la stabilisation hormonale après la ménopause, autour de 55 à 60 ans.

Ce n'est pas une période fixe mais un continuum biologique, composé d'ajustements progressifs. Les hormones s'adaptent, les cycles changent, le sommeil devient plus fragile et l'humeur peut fluctuer.

Parfois, elle passe presque inaperçue, parfois, elle se fait plus sentir. Mais elle témoigne toujours d’un réajustement naturel du corps féminin. Connaître cette durée aide à se préparer adéquatement avec moins d'anxiété ou de précipitation.